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秋季养肺的食疗食谱！
即将步入秋天，三明蔬菜配送的小编来给大家分享几个秋季养肺的食疗食谱吧！1、薏米藕香汤，材料:莲藕300克,绿豆、薏米各100克。调料:盐或者白糖适量。做法:莲藕洗净,去皮,切丝;绿豆、薏米分别洗净,入清水中浸泡2个半小时。锅置火上,加入适量清水,大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米,煮至材料熟后转小火,继续煮20分钟,最后加盐或者白糖煮至入味即可。
2021-08-04 -
立秋将至：秋季什么补品养生？
炎热的夏季将要结束，我们即将迎来二十四节气之一的立秋，立秋的到来也意味着气候会发生变化，气温会逐渐下降。那么立秋吃什么补品养生呢？来和福州食堂承包的小编一起看看吧！中医认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
2021-08-03 -
三伏天过半，仍然不能忽视养生！
转眼今年三伏天已经步入中伏期间，伏天过半但是不能忽视养生，那么今天三明生鲜配送的小编就来给大家分享几个三伏天的养生食谱吧！1、红糖姜水，材料:红糖100克,姜20克。做法:将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。
2021-08-03 -
三伏天运动养生有哪些注意事项呢？
三伏天是一年之中最热的阶段，对于热爱运动的人而言三伏天运动肯定大汗淋漓，然而三伏天运动养生有哪些注意事项呢？来和福州食材配送商的小编一起了解一下吧！1、避开最热时段，夏季,11时到16时是一天中阳光最强的时候,对人的皮肤有直接伤害,此时应尽量避免在室外锻炼身体。比较合适的夏季锻炼时间是早上7-10点,又或者是傍晚17时以后,不用工作的中老年人尤其需要注意。
2021-08-03 -
三伏天饮食要注意哪些？
三伏天的时候,吃一些甜品,点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是,三伏天如果吃糖太多的话,是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说,三伏天饮食,一定要注意少糖。
2021-07-27
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